La obesidad ha sido declarada como una pandemia, para evitar esa enfermedad es necesario mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicios frecuentemente. Especialistas de WebMD brindan algunas recomendaciones que pueden ser útiles para lograr un entrenamiento seguro y eficaz. Pero, desde luego estas recomendaciones están orientadas a personas con cierta actividad física; además, si usted pasa de los 40 años, tiene un problema de salud o mantiene un consumo regular de medicinas, consulte a su médico para saber si puede realizar estos  ejercicios. Leer más

Gracias a las intervenciones del estilo de vida se logra reducir el riesgo cardiovascular y el riesgo de diabetes mellitus, pero no se contaba con información sobre la calidad de  vida a largo plazo, por ello un equipo de investigadores asumió la tarea de investigar el impacto de las intervenciones en el estilo de vida en un plazo de tres años. Al final de la intervención los resultados indicaban que las las intervenciones del estilo de vida en la atención primaria mejoran la Calidad de vida a largo plazo y reflejan un saldo  favorable analizando la relación costo-efectividad de la intervención. Leer más

El aspecto afectivo y sentimental es un factor importante para la salud de las personas, es un aspecto que afecta toda su vida porque es con la familia, amigos y pareja que la persona puede desarrollarse. En el caso específico de las parejas sentimentales hay que guardar un delicado equilibrio, pues cada persona vive en un mundo conformado por sus gustos, preferencias, aspiraciones, normas y valores. Lograr  dar un adecuado equilibrio a una relación sentimental es todo un arte. Leer más

Una investigación publicada en la revista especializada Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, ha demostrado que la práctica de la meditación trascendental en niños ayuda a reducir el déficit de  atención y la hiperactividad (ADHD) por sus siglas en inglés. El estudio fue desarrollado por los doctores Frederick Travis, sarina Grosswald y William Stixrud. La investigación se realizó tomando  como muestra a 18 alumnos con ADHD entre las edades de 11 a 14 años y se identificó que tras una práctica constante, en un plazo de 3 meses, los estudiantes lograron reducir significativamente los síntomas de ADHD, incluso el grupo de control, al introducir la práctica de meditación trascendental en su rutina diaria, logró reducir los síntomas de ADHD a los seis meses del estudio como se  puede observar en el gráfico. Leer más