Impacto do treino de força e das variáveis de prescrição para massa muscular, força e função física
O treino de força é eficaz para o desenvolvimento da força e da potência muscular e se torna cada vez mais importante para a saúde à medida que a pessoa envelhece. De acordo com um estudo recente intitulado “The… Ler mais
Melhorando a eficiência dos corredores de média e longa distâncias: a influência do treinamento de força
O treinamento de força pode melhorar a economia de corrida de corredores de média e longa distâncias. A economia de corrida é a demanda de energia necessária para correr em uma determinada velocidade. É um fator determinante no desempenho geral… Ler mais
Estudo comparativo sobre efeitos do treino de força com idosos entre 65 e 75 anos e com mais de 85 anos
Espera-se que o número global de pessoas com oitenta anos triplique de 143 milhões em 2019 para 426 milhões em 2050. O envelhecimento está associado à perda de massa e força muscular, o que afeta a capacidade de realizar atividades… Ler mais
Treinamentos de força no futebol
Estudo mostra que diferentes tipos de treinamento de força apresentam resultados positivos na melhora do rendimento de jogadores de futebol. Ler mais