Relação entre o que você dorme e o que você come
Não conseguir dormir o suficiente pode levar a um terrível ciclo de superalimentação e a uma maior privação do sono. Pelo contrário, é possível cultivar uma relação saudável entre os dois, onde uma dieta saudável pode melhorar o sono. Ler mais
Mindfulness: O que é e para que serve?
A mindfulness é uma técnica psicológica altamente eficaz para combater o estresse e aumentar tanto a atenção quanto a concentração Ler mais
Florence Bell, a cientista desconhecida que nos ajudou a entender o DNA
Florence Bell contribuiu para a descoberta da estrutura do DNA, mas ninguém sabe seu nome. Bell, nascida em 1913 em Londres, foi uma de um número crescente de estudantes femininas que estudavam ciências naturais no Girton College, Universidade de Cambridge. Ler mais
Como manter os músculos em forma à medida que envelhecemos
À medida que envelhecemos, nossos músculos envelhecem conosco: eles não respondem tão bem ao exercício e geralmente enfraquecem. Jovens e idosos desenvolvem músculos da mesma forma, mas os processos biológicos que os geram tornam-se menos eficientes. Ler mais