Repor as reservas de glicogênio depois da prática esportiva
Para repor as reservas de hidratos de carbono corporais, nutriente importante a nível muscular e hepático, depois da prática de atividade física, algumas recomendações podem ser importantes para evitar lesões e garantir o rendimento esportivo. O glicogênio muscular é uma… Ler mais
Dormir menos está ligado a várias doenças
Sabe-se que pouco sono é a causa de muitos problemas de saúde. Novas pesquisas ligaram a falta de sono ao desenvolvimento de várias doenças crônicas. Quando dormimos, nosso corpo se recupera dos acontecimentos do dia. Uma noite de sono ruim… Ler mais
Exercício pode promover sobrevivência e recuperação do câncer de mama
Embora existam alguns fatores genéticos que podem levar ao câncer de mama, a maioria dos casos não é hereditária. Quando combinado com exames regulares e medicina moderna, as mudanças no estilo de vida podem reduzir o risco e a gravidade… Ler mais
Esportes para praticar no outono
Alguns esportes como caminhadas ou corridas são perfeitos para praticar durante o outono e assim cuidar da sua saúde. No outono, as temperaturas mudam e aos poucos os dias começam a ficar mais frios e mais curtos. Isso pode afetar… Ler mais