Comportamentos de risco para a saúde: como afetam o bem-estar físico e mental ao longo da vida
Comportamentos de risco para a saúde, como tabagismo, consumo excessivo de álcool e sedentarismo, têm um impacto cumulativo no bem-estar mental e físico das pessoas. Um estudo longitudinal realizado na Finlândia, que abrangeu mais de três décadas, lançou luz sobre… Ler mais
Alterações na atividade física na meia-idade: sua relação com a saúde cerebral e a doença de Alzheimer
A atividade física na meia-idade não só melhora a saúde física geral, mas também pode desempenhar um papel crucial na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. Um estudo recente publicado na revista Alzheimer’s & Dementia explora como as mudanças… Ler mais
Padrões alimentares ideais para um envelhecimento saudável
O envelhecimento saudável é um tema de crescente interesse, especialmente num mundo onde a população idosa está em constante aumento. Um estudo recente publicado na revista Nature Medicine explora como os padrões alimentares podem influenciar o envelhecimento saudável, avaliando aspetos… Ler mais
Os benefícios de um programa diário de exercícios excêntricos de 5 minutos para pessoas sedentárias
Os estilos de vida sedentários são uma preocupação crescente devido ao seu impacto na saúde física e mental. Um estudo recente, publicado no European Journal of Applied Physiology, explorou os efeitos de um programa de exercícios excêntricos diários de 5… Ler mais