Opiniões: Cuidar da saúde mental com práticas de Mindfulness
Psicóloga especialista em Mindfulness comenta, em entrevista, como as práticas de Mindfulness poderiam ser aliadas para diminuir sensações de ansiedade, frustração, isolamento e separação que alguns momentos, como o que vivemos atualmente, podem nos provocar. O Brasil tem atualmente o segundo maior número de casos de COVID-19. Além das incertezas provocadas pela pandemia, os brasileiros estão lidando também com conflitos políticos e inseguranças sobre a gestão da crise sanitária. Este momento de incertezas pode provocar medo, ansiedade e angústia. Para buscar alternativas que possam cuidar da saúde mental e do bem-estar, entrevistamos a psicóloga brasileira Cristina Gandra, professora certificada de Mindfulness, e coordenadora geral do Núcleo de Mindfulness - NUMI. Ler mais
Opiniões: Apoio psicológico nas empresas durante a pandemia
Estresse, raiva, ansiedade e medo podem ser efeitos emocionais comuns agora, durante a atual pandemia. No nosso corpo, essas reações podem causar alterações fisiológicas como fadiga, cansaço, alterações no sono, dores de cabeça, perda de apetite, entre outras. Entrevistamos o Doutor em Psicologia David Herrero, professor da Universidad Europea del Atlántico, para entender melhor como esses estados emocionais podem afetar a vida profissional e saber quais medidas poderiam ser as mais adequadas para um ambiente de trabalho saudável. Ler mais
Professores, cuidado com a saúde mental
A psicóloga Dra. Kate Brierton, especialista em bem-estar no ambiente educativo, costuma dar palestras e publicar artigos sobre cuidados psicológicos na escola. Recentemente, ela publicou um artigo para Cambridge University Press com recomendações aos professores para cuidar da saúde mental durante a pandemia atual. Ela explica no artigo, os desafios muitos professores provocados pela mudança repentina da educação presencial para a modalidade virtual, tendo que adaptar o espaço doméstico em espaço de trabalho. Ler mais
Opiniões: A difícil tarefa de conciliação durante a pandemia
Sem escolas e sem avós. Como conciliar a vida familiar com a vida profissional? Esse é um dos principais desafios que os pais, principalmente as mães, enfrentam com a pandemia. Entrevistamos María Luisa Sámano, Diretora Acadêmica do… Ler mais