Tag: Mindfulness

Opiniões: Cuidar da saúde mental com práticas de Mindfulness

Opiniões: Cuidar da saúde mental com práticas de Mindfulness

Psicóloga especialista em Mindfulness comenta, em entrevista, como as práticas de Mindfulness poderiam ser aliadas para diminuir sensações de ansiedade, frustração, isolamento e separação que alguns momentos, como o que vivemos atualmente, podem nos provocar. O Brasil tem atualmente o segundo maior número de casos de COVID-19. Além das incertezas provocadas pela pandemia, os brasileiros estão lidando também com conflitos políticos e inseguranças sobre a gestão da crise sanitária. Este momento de incertezas pode provocar medo, ansiedade e angústia. Para buscar alternativas que possam cuidar da saúde mental e do bem-estar, entrevistamos a psicóloga brasileira Cristina Gandra, professora certificada de Mindfulness, e coordenadora geral do Núcleo de Mindfulness - NUMI. Ler mais

As influências do esporte na última década

As influências do esporte na última década

Reunimos especialistas da rede de universidades da FUNIBER para conhecer os principais marcos no campo do esporte na última década, com foco especial no que se prolongará nos próximos anos. Martín Barcala, professor da área de Esportes da rede universitária que faz parte da FUNIBER, acredita que a explosão global do futebol feminino pode ser considerada “um grande evento para o esporte, já que este foi o ano da eclosão de meninas neste esporte rei em muitos países. Eles estão aqui para ficar”, afirma ele. Esse interesse tende a se espalhar para outras modalidades e significará o tão esperado grande salto do esporte feminino. Ler mais

Desafios empresariais para o Ano Novo

Desafios empresariais para o Ano Novo

Dado o início do novo ano, um relatório publicado pela empresa IWG prevê uma presença cada vez mais crucial de tecnologias em todos os espaços cotidianos. O grupo britânico International Workspaces Group (IWG) analisou algumas das tendências de trabalho que ganharão força ao longo deste ano. Ler mais

Mindfulness ganha força nas empresas

Mindfulness ganha força nas empresas

Essa técnica permitiria acabar com o estresse e a ansiedade do trabalho que envolvem os funcionários. Na quinta-feira, 10 de outubro, foi celebrado o Dia Mundial da Saúde Mental, em que as empresas desempenhariam um papel de liderança em sua prevenção. “Dois terços dos adultos passaram metade do tempo ativo trabalhando. Em que é melhor do que no trabalho para detectar um problema de saúde mental.” Com essa frase, o especialista em gerenciamento do estresse no trabalho, John Griffiths, evidenciou a importância que as empresas têm hoje para acabar com esse problema. Ler mais