Como manter os músculos em forma à medida que envelhecemos
À medida que envelhecemos, nossos músculos envelhecem conosco: eles não respondem tão bem ao exercício e geralmente enfraquecem. Jovens e idosos desenvolvem músculos da mesma forma, mas os processos biológicos que os geram tornam-se menos eficientes. Ler mais
Como a pandemia causou o esgotamento em massa dos trabalhadores
É inegável que a pandemia da Covid-19 mudou a maneira como trabalhamos e continuará a afetar o local de trabalho no futuro. Antigamente, nos movimentávamos muito antes de chegar ao escritório e costumávamos fazer longas viagens para chegar lá. Ler mais
Estudo revela importantes habilidades socioemocionais em estudantes da América Latina e Caribe
O Estudio Regional Comparativo y Explicativo (ERCE 2019 realizado na América Latina e no Caribe revelou importantes habilidades de empatia, autorregulamentação escolar e abertura à diversidade em estudantes da sexta série de 16 países da região. Ler mais
Como começar a fazer flexões?
Para realizar as flexões, é necessário usar seu próprio peso corporal como carga, a fim de exercitar as costas ao mesmo tempo. Ler mais