Dia Mundial das Leguminosas: benefícios para a saúde
O Dia Mundial das Leguminosas, que se comemora no dia 10 de fevereiro, foi criado pelas Nações Unidas para aproveitar o sucesso da Campanha do Ano Internacional das Leguminosas da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura… Ler mais
O trabalho de um gestor de projetos
A gestão de projetos tornou-se uma disciplina fundamental no dinâmico mundo empresarial atual. Na era da economia de projetos, os gestores de projetos são responsáveis por transformar ideias em realidade, planejando e desenvolvendo projetos de forma eficiente e efetiva. Um… Ler mais
O que é educação multimodal e como podemos trabalhar com ela?
O que é educação multimodal? A educação multimodal é uma abordagem inovadora que reconhece e atende a diversos estilos de aprendizagem. Vai além dos métodos tradicionais de ensino, integrando vários canais sensoriais, como elementos visuais, auditivos e cinestésicos. Ao reconhecer… Ler mais
Melhore seu treinamento de tríceps sural com o exercício de elevação do calcanhar feito em pé
Um estudo recente afirma que o treinamento de elevação do calcanhar estando em pé pode gerar maior hipertrofia em comparação com o exercício de elevação do calcanhar ficando sentado. Os músculos do tríceps sural desempenham um papel fundamental nos principais… Ler mais