Tag: Mestrado em Otimização do Desempenho Esportivo

Foi demonstrado que o exercício físico durante o dia de trabalho traz vários benefícios para a saúde física e mental, bem como para a produtividade no trabalho.  Passar várias horas sentado aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Um… Ler mais

Como você sabe, nem todas as crianças estão voltadas para o esporte de forma natural. Algumas precisam de mais atenção para melhorar. Sem essa atenção tão necessária, a criança fica com medo de participar de uma equipe esportiva e também… Ler mais

Os benefícios da atividade física regular são infinitos, mas o que é considerado atividade física? Atividade física é qualquer atividade em que os músculos são colocados à prova e o corpo queima calorias.  Aqui estão alguns… Ler mais

Todos nós precisamos de pausas. No entanto, muitos se perguntam se terão que começar do zero quando voltarem aos treinos.  Os especialistas dizem que existe “memória muscular”, porém, quanto mais rápido você voltar à sua rotina de treinamento, melhor será. Ler mais