Todas as vantagens da prática esportiva
Conhecer as vantagens da atividade física para a saúde e para o corpo pode ajudar a combater o sedentarismo Apesar das recomendações médicas, das orientações dadas pelas organizações de saúde, das campanhas realizadas por sistemas públicos sanitários para promover a atividade física, ainda há muitas pessoas sedentárias. Ler mais
Ingestão da oxandrolona pode causar danos à saúde
Uma das substâncias proibidas pela Agência Mundial Antidoping é a oxandrolona, por afetar o rendimento e a saúde dos atletas. Porém, sua ingestão vem aumentando nas academias, sem controle médico e com vendas ilegais pela internet Das 1.404 substâncias anabolizantes detectadas pela Agência Mundial Antidoping no ano 2016, 5% se tratava da oxandrolona, esteroide derivado da testosterona que não é produzido pelo corpo de forma natural. O anabolizante é ingerido geralmente por praticantes de esportes que necessitam aumento de massa muscular como podem ser a halterofilia, fisiculturismo e esportes de resistência. Ler mais
Teses: As ajudas ergogênicas no fisiculturismo
Pesquisa identifica o impacto das ajudas ergogênicas para definir e aumentar a massa muscular Os atletas dedicados à técnica do fisiculturismo utilizam diversas substâncias para conseguir aumentar sua massa muscular, desde suplementos até anabolizantes. Para identificar opções que não deteriorem a saúde dos esportistas e alternativas que permitam melhorar o rendimento nos treinamentos, José Antonio Meníndez Casanova decidiu apresentar sua dissertação “Ajuda Ergogênicas: Quais são de utilidade no treinamento com pesos e que benefícios são obtidos mediante seu consumo?” para finalizar o Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética promovido pela FUNIBER. A seguir, oferecemos um resumo de seu trabalho e proporcionamos um link para ler o documento completo. Ler mais
Estudo indica que vitamina D ativa poderia melhorar a força muscular
O aumento dos níveis de vitamina D ativa poderia ajudar a otimizar a força muscular nos seres humanos, segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido Os pesquisadores britânicos utilizaram de uma técnica considerada inovadora que permitiu analisar as formas ativas e inativas da vitamina D e o impacto desta sobre as funções musculares. Participaram do estudo 116 voluntários, entre 20 e 74 anos de idade. Foram medidos os níveis ativos e inativos da vitamina D, além das características físicas e uma medida de volume muscular. Ler mais