Tai Chi e psicoterapia para melhorar o sono
A falta de sono está associada a múltiplas enfermidades. O Tai Chi oferece uma solução. Informação publicada no European Hearth Journal indica que dormir menos de seis horas por dia e ter o sono alterado aumentam em 48% as probabilidades de sofrer um enfarte e em 15% a possibilidade de ter um derrame. De acordo com a informação publicada no The New York Times, a falta de sono está associada a um aumento da inflamação, que poderia contribuir para desenvolver uma doença do coração ou outros males. Mas a prática de Tai Chi e as terapias cognitivo-comportamentais poderiam reduzir a insônia e a inflamação, de acordo com um estudo recente. Ler mais
Exercícios melhoram a qualidade de vida de idosos com fragilidade
A prática de exercícios físicos pode ajudar modificar o status de fragilidade muitas vezes presente na terceira idade. O envelhecimento é um processo vital que gera, entre outras coisas, perda de potência e massa muscular. Como consequência, muitos idosos apresentam uma síndrome geriátrica chamada fragilidade, caracterizada pela perda de peso não intencional, debilidade, cansaço, baixa resistência, lentidão e baixo grau de atividade física. Ler mais
Mulheres envelhecem em piores condições na Argentina
É necessário estabelecer políticas de proteção para mulheres da terceira idade. Na Argentina, as mulheres vivem mais que os homens, porém em condições precárias. Esta é a realidade que compartilhou Monica Roqué, atual Diretora Nacional de Políticas para Adultos Idosos (DINAPAM, por sua sigla em espanhol), durante o Primeiro Seminário Internacional sobre Gênero e Diversidade Sexual na Velhice. “As mulheres vivem mais tempo que os homens, mas com mais doenças crônicas e incapacidades”, ressaltou a Diretora. Ler mais
Cuidado geriátrico baseado na filosofia Humanitude
Nova proposta almeja alcançar um cuidado geriátrico mais humano. A Humanitude é uma filosofia de cuidado de pacientes, desenvolvida na França, que enfatiza o contato do olhar, o toque físico e a comunicação verbal, para tratar as pessoas com respeito e humanidade. Este método de cuidado ganhou popularidade no Japão para o tratamento de pacientes com demência. Recentemente, a Diretora da Divisão de Pesquisa em Geriatria do Tóquio Medical Center, Miwako Funda, fez uma proposta: “Portugal deveria ter uma unidade piloto centrada na filosofia Humanitude, que permita proporcionar um trato humanizado aos idosos”. Ler mais