![Perspectiva do treino intervalado de alta intensidade](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2023/11/gettyimages-unobillóndosciendiezmillónunocienveinte-unomilnuevecienveinte-cinco-cincociensetenta-.jpg)
Perspectiva do treino intervalado de alta intensidade
Os avanços no campo do esporte e do exercício físico levaram a uma busca constante por métodos eficazes para melhorar o desempenho atlético e promover a saúde geral. Uma técnica que ganhou popularidade nos últimos anos é o treino intervalado… Ler mais
![Exercícios de mais esforço para quem tem mais de 50 anos](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2020/09/funiber-intensidade-treino-570x350.jpg)
Exercícios de mais esforço para quem tem mais de 50 anos
As pessoas com mais de 50 anos podem continuar se exercitando normalmente, até mesmo em atividades que exijam esforços e força física. Entretanto, antes é necessário conhecer o próprio corpo, a condição de saúde e o nível de condicionamento físico. Aliás, é recomendável que se pratique exercícios com mais intensidade. Estes devem variar, segundo cada pessoa. Em geral, recomendam trabalhar as qualidades físicas como a mobilidade articular, a força e a capacidade cardiorrespiratória. Ler mais
![A prática de atividade física entre estudantes durante o confinamento](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2020/08/funiber-atividade-confinamento-570x350.jpg)
A prática de atividade física entre estudantes durante o confinamento
Universitárias se exercitaram mais do que seus colegas masculinos durante o confinamento, de acordo com pesquisa realizada na Espanha. Um estudo feito na Espanha, com a participação de 14 mil estudantes de 16 universidades espanholas, recolheu informações sobre a prática de atividade física entre a população universitária durante o confinamento. Ler mais