Pão que evita petiscar entre as refeições
Para evitar comer entre as refeições e controlar melhor a energia que ingerimos, é importante consumir alimentos ricos em fibras Pesquisadores da Universidade de Granada (UGR) juntamente com a empresa Puratos estudaram o efeito de um pão enriquecido com fibra solúvel, proteínas e frutas secas que sacia mais do que o pão habitual. Desta forma, é possível evitar lanches entre as refeições e também controlar a ingestão de energia, de modo que você não tenha que comer uma grande quantidade de alimentos para satisfazer o apetite. Ler mais
Prática esportiva inadequada aumenta casos de doenças musculares
Pesquisadores espanhóis advertem sobre aumento de lesões osteomusculares, em grande parte provocadas por hábitos de atividade física inadequados A prática da atividade física melhora em diversos aspectos a saúde. Porém, o exercício feito sem o cuidado e uso correto das técnicas pode comprometer o sistema esquelético, muscular e nervoso. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, encontrou um incremento na ocorrência de doenças osteomusculares neste país. Ler mais
Estilo de vida pode prevenir risco de sofrer transtorno cardíaco
Estudo mostra que maus hábitos e estresse aumentam risco de transtorno do ritmo cardíaco. A atividade física regular poderia melhorar a saúde do coração De acordo com a Associação Americana do Coração (American Heart Association), há sete fatores que estão relacionados à saúde do seu coração: a atividade física, a dieta, o colesterol total, o açúcar no sangue, o índice de massa corporal, a pressão arterial e o fumo. Ler mais
Preferências sobre cuidados na terceira idade
Relatório revela as preferências dos idosos em relação aos cuidados que recebem Os idosos geralmente requerem cuidados especiais. Um familiar, uma enfermeira ou uma casa de retiro podem proporcionar os cuidados que uma pessoa da terceira idade necessita, mas o que os idosos preferem? O relatório “ Cuidar como nós gostaríamos de sermos cuidados” mostra as preferências da população espanhola em relação aos cuidados que deveriam ser proporcionados às pessoas da terceira idade. O estudo conseguiu recolher respostas de 4.784 pessoas, das quais 3.696 correspondem a cidadãos da população em geral e 1.088 foram respostas de profissionais que trabalham no âmbito geriátrico. Ler mais