Estratégias de jejum intermitente e seu impacto no peso corporal e na saúde cardiometabólica
Nas últimas décadas, o aumento global da obesidade e dos fatores de risco cardiometabólicos, como hiperglicemia e hipertensão, levou à busca por estratégias alimentares sustentáveis para melhorar a saúde. Entre elas, o jejum intermitente ganhou popularidade como uma alternativa às dietas tradicionais de restrição calórica contínua (CER). Mas quão eficazes são essas estratégias para reduzir o peso corporal e melhorar outros marcadores de saúde? Uma revisão sistemática oferece uma visão abrangente sobre o tema, avaliando não apenas a eficácia do jejum intermitente em relação à CER, mas também entre suas diferentes modalidades. Ler mais
Adaptação às mudanças climáticas: o que é e por que é crucial
As mudanças climáticas são uma realidade que afeta cada vez mais nosso planeta, com fenômenos meteorológicos extremos, perda de biodiversidade e aumento do nível do mar. Diante desse panorama, a adaptação às mudanças climáticas se apresenta como uma estratégia indispensável… Ler mais
O poder da música no comportamento do consumidor
A música, além de ser uma arte, é uma ferramenta poderosa que influencia as emoções, atitudes e comportamentos das pessoas. No âmbito empresarial, seu impacto no comportamento do consumidor é cada vez mais evidente, tornando-se um recurso fundamental para criar… Ler mais
Microplásticos no ar: o risco invisível que respiramos todos os dias
Os microplásticos, essas minúsculas partículas derivadas da decomposição de plásticos maiores, tornaram-se um problema ambiental e de saúde pública. Embora seu impacto nos oceanos tenha sido amplamente documentado, um novo estudo revela que a exposição a microplásticos em ambientes internos… Ler mais