Reduzir o tempo sentado melhora a tensão arterial nos idosos
Os comportamentos sedentários, como estar sentado durante longos períodos de tempo, podem ter efeitos negativos na saúde cardiometabólica, especialmente nos adultos mais velhos. No entanto, um estudo recente demonstrou que a redução do tempo sentado pode ser uma estratégia eficaz… Ler mais
Compreender os principais problemas ambientais e os seus impactos
Nos últimos anos, o nosso planeta tem vindo a enfrentar desafios ambientais sem precedentes que ameaçam os ecossistemas e o bem-estar humano. O ano de 2023 constituiu um marco sombrio, com o ano mais quente registado em 174 anos, prenunciando… Ler mais
As certificações mais procuradas na área da gestão de projectos tecnológicos
De acordo com um relatório recente da Pearson VUE, a formação e a certificação estão a tornar-se cada vez mais importantes para a progressão e melhoria da carreira. No campo da gestão de projectos, ter a formação e as certificações… Ler mais
O nitrato de creatina e a cafeína podem melhorar o desempenho físico e cognitivo dos atletas?
Os atletas utilizam frequentemente suplementos alimentares para melhorar o seu treino e desempenho físico. Nos últimos anos, a nutrição desportiva tornou-se uma ciência com mais nuances em relação à melhoria do desempenho, à segurança e à legalidade. Entre os suplementos… Ler mais