Tendências tecnológicas para 2016
Executiva da SanDisk aponta que armazenamento e internet das coisas serão as principais tendências em tecnologia no ano que vem. Em um setor tão mutante como o da tecnologia, é importante estar sempre atento às novidades para que empresas e serviços se mantenham competitivos no mercado. Para saber o que marcará mercado tecnológico em 2016, Ana Toillier, diretora de marketing e produtos da SanDisk na América Latina, indica as seguintes tendências: Ler mais
Tai Chi e psicoterapia para melhorar o sono
A falta de sono está associada a múltiplas enfermidades. O Tai Chi oferece uma solução. Informação publicada no European Hearth Journal indica que dormir menos de seis horas por dia e ter o sono alterado aumentam em 48% as probabilidades de sofrer um enfarte e em 15% a possibilidade de ter um derrame. De acordo com a informação publicada no The New York Times, a falta de sono está associada a um aumento da inflamação, que poderia contribuir para desenvolver uma doença do coração ou outros males. Mas a prática de Tai Chi e as terapias cognitivo-comportamentais poderiam reduzir a insônia e a inflamação, de acordo com um estudo recente. Ler mais
Treinos que alternam nível de oxigênio melhoram desempenho de triatletas
Campos de treinamento permitem simular as condições encontradas em altas altitudes, facilitando a preparação e a aclimatação dos atletas. Para os esportistas que realizam provas em montanhas nem sempre é fácil poder se deslocar e treinar nas mesmas condições que enfrentará durante as competições. Para facilitar este processo, foi criado um tipo de treinamento chamado live high-train low (LHTL), que alterna os níveis de oxigênio a que está submetido o atleta – processo conhecido como hipóxia intermitente –, com a intenção de melhorar seu rendimento. Ler mais
Exercícios melhoram a qualidade de vida de idosos com fragilidade
A prática de exercícios físicos pode ajudar modificar o status de fragilidade muitas vezes presente na terceira idade. O envelhecimento é um processo vital que gera, entre outras coisas, perda de potência e massa muscular. Como consequência, muitos idosos apresentam uma síndrome geriátrica chamada fragilidade, caracterizada pela perda de peso não intencional, debilidade, cansaço, baixa resistência, lentidão e baixo grau de atividade física. Ler mais