O exercício físico melhora o rendimento acadêmico
Estudos realizados na Espanha revelam que os efeitos benéficos do exercício contribuem para um bom rendimento acadêmico em crianças e adolescentes. Os pesquisadores do estudo, realizado pela Universidade de Madri (UAM), analisaram os efeitos do exercício físico em 2.038 crianças e adolescentes de idades compreendidas entre 6 e 18 anos. Por sua parte, os pesquisadores da Universidade de Granada (UGR) contaram com 67 adolescentes de 12 e 14 anos. Ambos os estudos apoiaram sua pesquisa na observação dos históricos acadêmicos de todos os participantes e nas atividades físicas que eles praticavam normalmente, além de provas que eram requeridas para ambas as pesquisas. Ler mais
Basta 1 minuto ao dia para entrar em forma?
Estudo indica que com um minuto diário de atividade física de alta intensidade temos os mesmos benefícios que um treinamento maior. O professor da área de Esportes da FUNIBER, Carlos Lago, ressalta a necessidade de debater o tema. Nós gostaríamos de saber sua opinião. “Não tenho tempo”. Quem alguma vez já escutou esta frase para justificar a falta de atividade física? Mas segundo um estudo da Universidade de McMaster, no Canadá, com um minuto de exercício físico intenso é possível conseguir os mesmos benefícios que com 45 minutos de um treinamento moderado. Será verdade? Ler mais
Cuidar da forma física significa viver mais
Revista científica BMJ divulga estudos que demonstram que para viver mais é importante manter o peso ideal durante toda a vida Estar magro tem muitos benefícios. O principal é a saúde. De acordo com dois estudos recentes publicados na revista médica BMJ, manter-se magro toda a vida poderia resultar em longevidade. Já as pessoas com excesso de peso poderão viver menos. Ler mais