Tag: Estudos

Pesquisadores identificaram que consumir entre 4 e 5 colheres de azeite de oliva por dia reduz em até 51% o risco de sofre uma fratura osteoporótica O estudo realizado pelo Centro de Pesquisa Biomédica em Rede - Fisiopatologia da Obesidade e da Nutrição (CIBEROBN) e pela Universidade Rovira i Virgili (URV) identificou que o consumo de azeite de oliva virgem permite reduzir o risco de fratura osteoporótica. Para realizar este estudo, foi feito um acompanhamento das atividades de 870 pessoas com idade entre 55 e 80 anos, durante 9 anos. Ler mais

A agenda cheia durante o dia faz com que muitos pratiquem atividade física noturna. Especialistas afirmam que o exercício à noite pode provocar insônia, fadiga e riscos de lesões Apesar de estar em moda, a prática de atividade física noturna pode ter consequências negativas para o corpo. Depois das 21:00, o exercício físico pode provocar desajustes cardiovasculares, hormonais, de temperatura e afetar o sono e o descanso corporal, apontam especialistas. Ler mais

Médicos indicam que abusar do uso de suplementos proteicos pode causar problemas cardiovasculares, renais e ósseos Nossa sociedade cultua o corpo, e são cada vez mais os jovens que em seu afã por ter um corpo “perfeito” recorrem ao consumo de suplementos proteicos sem um controle médico adequado. Normalmente é um treinador pessoal ou um amigo quem recomenda o consumo de algum produto da moda, quando a consulta deveria se dirigir a um médico especializado ou a um nutricionista. Ler mais

Analisar um pouco mais nossos alimentos pode ajudar a economizar dinheiro, comer de maneira mais saudável e reduzir o impacto no planeta Reduzir o consumo de carne nos permitirá minimizar nossa pegada de carbono para reduzir o impacto que geramos com nosso consumo sobre o planeta. Mas ao deixar de lado a carne, devemos optar por outras alternativas saudáveis e então enfrentamos um grande desafio, pois a maioria das alternativas comerciais nos oferece produtos e pratos à base de carne. É então que devemos procurar alternativas, as quais parecem ser mais caras em muitos casos, mas um estudo indica que não necessariamente comer de forma saudável tem que ser mais caro, e, além disso, você ajudará o planeta. Ler mais