A prática de atividade física noturna pode ser prejudicial
A agenda cheia durante o dia faz com que muitos pratiquem atividade física noturna. Especialistas afirmam que o exercício à noite pode provocar insônia, fadiga e riscos de lesões Apesar de estar em moda, a prática de atividade física noturna pode ter consequências negativas para o corpo. Depois das 21:00, o exercício físico pode provocar desajustes cardiovasculares, hormonais, de temperatura e afetar o sono e o descanso corporal, apontam especialistas. Ler mais
Abusar de suplementos proteicos pode ser perigoso
Médicos indicam que abusar do uso de suplementos proteicos pode causar problemas cardiovasculares, renais e ósseos Nossa sociedade cultua o corpo, e são cada vez mais os jovens que em seu afã por ter um corpo “perfeito” recorrem ao consumo de suplementos proteicos sem um controle médico adequado. Normalmente é um treinador pessoal ou um amigo quem recomenda o consumo de algum produto da moda, quando a consulta deveria se dirigir a um médico especializado ou a um nutricionista. Ler mais
Economize dinheiro, coma de forma saudável e ajude a salvar o planeta
Analisar um pouco mais nossos alimentos pode ajudar a economizar dinheiro, comer de maneira mais saudável e reduzir o impacto no planeta Reduzir o consumo de carne nos permitirá minimizar nossa pegada de carbono para reduzir o impacto que geramos com nosso consumo sobre o planeta. Mas ao deixar de lado a carne, devemos optar por outras alternativas saudáveis e então enfrentamos um grande desafio, pois a maioria das alternativas comerciais nos oferece produtos e pratos à base de carne. É então que devemos procurar alternativas, as quais parecem ser mais caras em muitos casos, mas um estudo indica que não necessariamente comer de forma saudável tem que ser mais caro, e, além disso, você ajudará o planeta. Ler mais
O que propõe o modelo de Aprendizagem Baseado em Projetos?
Escolas e universidades em todo o mundo vêm adotando o modelo Aprendizagem Baseado em Projetos. Conheça alguns elementos fundamentais da metodologia Em todo o mundo, a metodologia educativa Aprendizagem Baseado em Projetos (ABP) vem sendo implantada nas escolas. O modelo não é novo, mas novas propostas vêm somando-se à prática de aprender através da elaboração de projetos. Ler mais