Comer crucíferas faz bem para a saúde arterial
Um estudo com mulheres da terceira idade associou o consumo de crucíferas, ou seja, verduras como a couve-flor, o brócolis, o nabo, o repolho, a rúcula, o rabanete, entre diversas outras hortaliças, com menor incidência de problemas com os vasos cardíacos. Os resultados demostraram, de forma concreta, que entre as mulheres que consumiram todos os dias mais de 45 gramas destas verduras, tiveram 46% menos probabilidade de sofrer uma acumulação do cálcio na aorta, em comparação às que comeram pouco ou nada desta verdura todos os dias. Ler mais
Educação ajuda a proteger contra Alzheimer precoce
O papel da educação em retardar os sintomas de Alzheimer foi amplamente discutido em um estudo recente. A educação pode proteger aqueles que carregam o gene para a doença de Alzheimer precoce, de acordo com um estudo publicado na revista sobre medicina American Academy of Neurology. Ler mais
Exercícios de mais esforço para quem tem mais de 50 anos
As pessoas com mais de 50 anos podem continuar se exercitando normalmente, até mesmo em atividades que exijam esforços e força física. Entretanto, antes é necessário conhecer o próprio corpo, a condição de saúde e o nível de condicionamento físico. Aliás, é recomendável que se pratique exercícios com mais intensidade. Estes devem variar, segundo cada pessoa. Em geral, recomendam trabalhar as qualidades físicas como a mobilidade articular, a força e a capacidade cardiorrespiratória. Ler mais
Mulheres rurais, indígenas e afrodescendentes lideram campanha da FAO
No final do mês de julho, a Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) lançou uma campanha para empoderar mulheres rurais, indígenas e afrodescendentes diante da pandemia. A quinta edição da campanha “Mulheres rurais, mulheres com direito” foi apresentada no final do mês passado. A proposta liderada pela FAO conta com a participação de até 24 entidades. Ler mais