A recuperação ativa entre intervalos
Estudo recente reforça que a recuperação ativa é melhor que a recuperação passiva para o rendimento esportivo, com atividade intensa em intervalos curtos Para os atletas que treinam com atividades de grande intensidade, a questão da recuperação entre intervalos é considerada fundamental para conseguir alcançar bons resultados. Estudos científicos mostraram efeitos melhores quando os atletas realizam uma recuperação ativa, ou seja, com exercícios físicos leves. Por outro lado, outros estudos mostram efeitos melhores com a recuperação passiva, ou seja, descansando. Ler mais
O que é necessário para ser um atleta de alto rendimento?
Influências sociais, componente hereditário ou esforço pessoal. Quais são os fatores que influenciam para que alguns atletas se destaquem e sejam os melhores em rendimento esportivo? Por exemplo, nas corridas de velocidade, todos os finalistas da corrida de 100 metros planos masculinos, nos Jogos Olímpicos recentes, têm ascendência da África Ocidental. Igualmente, entre as mulheres, praticamente todas, com pequenas exceções, vêm da mesma região africana. Ler mais
OpiniõesFUNIBER: Conhecer as necessidades calóricas para a ingestão de nutrientes
O professor da FUNIBER, Dr. José Enrique Sirvent, comenta em entrevista sobre a importância de conhecer as necessidades calóricas do esportista para uma correta ingestão de nutrientes O professor da área de Nutrição e Esportes da FUNIBER, Dr. José Enrique Sirvent, realizou no dia 28 de outubro a Conferência “Determinação da Composição Corporal do Esportista. Influência no rendimento”, na Costa Rica. Durante o encontro que contou com a participação de profissionais do âmbito da nutrição e do esporte, Dr. Sirvent explicou sobre a relevância da nutrição no esporte. Ler mais