Artrose, como prevenir?
Para evitar a doença, o importante é ter uma dieta equilibrada, realizar exercício moderado e evitar a obesidade A artrose é uma doença crônica que afeta às articulações e que atinge mais de 242 milhões de pessoas no mundo. É caracterizada pela deterioração paulatina da cartilagem e, como aponta a Fundación Española de Reumatología, “leva ao surgimento de dor com a atividade física”. Ler mais
Estudo comprova que beber café pode prolongar a vida
Um estudo publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition constatou que o consumo frequente de café, seja com cafeína ou descafeinado, solúvel ou de máquina, está relacionado com níveis menores de mortalidade na terceira idade Segundo um estudo publicado recentemente, beber entre uma e seis xícaras de café por dia poderá render mais anos de vida. A proteção à saúde associada ao consumo desta bebida foi percebido especialmente em pessoas com mais de 55 anos. Ler mais
Como adaptar a cozinha para idosos?
Planejar as cozinhas para que nelas possam cozinhar as pessoas de terceira idade é uma maneira de facilitar suas tarefas diárias e evitar acidentes domésticos A segurança no lar é um tema a considerar com os idosos. Em espaços como cozinhas, pode haver elementos que os atrapalham ou impliquem um esforço para cozinhar. Para melhorar esta situação, as cozinhas podem ser adaptadas e assim evitar alguns acidentes domésticos. Ler mais
Avelãs melhoram os índices de micronutrientes em idosos
Segundo estudo, o consumo diário de avelãs contribui com quantidades significativas de magnésio e vitamina E. A pesquisa mostra que baixas concentrações de micronutrientes estão associadas ao aumento do risco de problemas de saúde Um estudo realizado pela Universidade do Estado de Oregon (Estados Unidos) indica que idosos que adicionaram avelãs à sua dieta por alguns meses melhoraram significativamente seus índices de dois micronutrientes essenciais: magnésio e vitamina E. Ler mais