5 esportes que ajudam na escoliose
A escoliose é uma condição comum em crianças e adolescentes que apresentam uma curvatura lateral pronunciada na coluna vertebral. A curva pode ter a forma de um S ou C. A escoliose é observada principalmente em meninas e ocorre quando… Ler mais
Evitar as tensões nos pescoços, ombros e colunas por estresse
Treinador explica como evitar as tensões comuns ocorridas na cervical devido às tensões diárias. Um dos sintomas do estresse pode ser muscular, especialmente na região cervical com dores na coluna, ombros e pescoço. Além de sentir dores, região quando afetada por provocar ainda dores de cabeça. Ler mais
Atividade física ajuda a proteger coluna e evitar dores lombares
Estudo internacional avalia pesquisas sobre dores na coluna e conclui que atividade física regular pode prevenir até 20% do incômodo Estima-se que 80% da população mundial tenha sofrido ou sofrerá em algum momento da vida dores lombares. Entre estes, 17% sofrerá uma dor tão forte que impedirá que siga as rotinas habituais, causando incapacidade para muitas tarefas. Ler mais
Dia Mundial da Coluna: conselho para prevenir dores
Carlos Lago, professor da área de Esporte da Rede Universitária com a qual FUNIBER colabora, destaca a importância de ter consciência e ergonomia quanto à coluna vertebral para reduzir dores e incômodos Hoje, 16 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Coluna Vertebral. A data é uma oportunidade para tomar consciência da importância da espinha para o nosso estado de saúde e bem-estar. Ler mais