Como manter as caminhadas dentro de casa?
Diversos estudos já mostraram evidências de que caminhar diariamente é bom para a saúde. Mas em época de confinamento por causa do Covid-19, como manter o número de passos ao dia? Um estudo realizado há alguns anos na Universidade de Copenhague mostrou que se as pessoas jovens, acostumadas a caminhar uma média de 10 mil passos diários, passam de repente a caminhar 1.500 passos durante duas semanas, há um descenso médio de 7% na capacidade física, 3% na massa muscular das pernas e um aumento de 17% da resistência à insulina. Ler mais
Consumo de azeite de oliva ajudaria a diminuir coagulação no sangue
Estudo com adultos saudáveis obesos mostra que o consumo frequente de azeite de oliva poderia ser associado com menor risco de coagulação no sangue. Segundo um estudo comandado pela Associação Americana do Coração, o azeite de oliva poderá ajudar a evitar a coagulação do sangue em pessoas com obesidade. O estudo analisou um grupo de 63 adultos saudáveis, mas obesos, não fumadores e não diabéticos com idade média de 32,2 anos e um índice de massa corporal (IMC) de 44. Ler mais
Igualdade de gênero para sistemas alimentares mais sustentáveis
Um estudo realizado na Bolívia destaca a necessidade de melhorar a condição das mulheres na zona rural para uma agricultura mais sustentável. O estudo foi realizado pela ONU, com o objetivo de remarcar a necessidade de um desenvolvimento que leve em conta os diversos aspectos sociais, ambientais e econômicos para conseguir reduzir a pobreza e eliminar as desigualdades. Para o estudo, os pesquisadores conseguiram contextualizar a situação atual das mulheres, as políticas públicas destinadas ao empoderamento feminino e oferece recomendações para melhorar estes aspectos. Ler mais
Como tratar a dor crônica em idosos
Um artigo da revista médica Mayo Clinics Proceedings indica que estratégias farmacológicas alternadas e terapias não farmacológicas podem controlar a dor crônica A dor crônica é uma das principais preocupações do ser humano. No caso dos idosos, muitos pesquisadores estão procurando a melhor maneira de controlá-lo. Ler mais