O que é necessário para correr uma maratona?
Especialistas avisam que é importante realizar um reconhecimento médico prévio, contar com uma preparação física de alguns meses e ter hábitos saudáveis Com a ocorrência cada vez mais frequente de mortes de corredores em maratonas populares, a questão que nos apresenta é: pode participar qualquer pessoa? De acordo com o personal training espanhol Antonio López, “quando alguém me pede que lhe prepara para correr uma maratona o vem buscando baixar muito a marca pessoal, o primeiro que eu faço é lembrar-lhe que vai submeter o corpo a um grande estresse”, disse. Ler mais
Running: o esporte ao ar livre que está na moda
No post de hoje, falaremos sobre uma nova tendência em crescimento, o running, gerúndio de “run” em inglês, cujo significado em português é correr. Esta modalidade esportiva vem adquirindo uma grande popularidade entre os esportistas regulares e ocasionais. E o fato é que ele pega! Todos os que o provaram e se mantiveram constantes em sua prática afirmam que ele se converteu em uma parte necessária de sua rotina diária. Ler mais