Andar a pé em vez de utilizar outros meios de transporte melhora a saúde dos idosos
As pessoas idosas são um grupo populacional particularmente vulnerável em termos de saúde e bem-estar. É fundamental encontrar formas simples e eficazes de melhorar a sua qualidade de vida e promover um envelhecimento saudável. Estima-se que, em 2050, a nível… Ler mais
Escolher o calçado adequado para a atividade física
Encontrar o calçado adequado para as diferentes atividades desportivas que se realizam é uma parte essencial na hora de praticar exercício físico. Os calçados bem ajustados podem melhorar o desempenho e prevenir lesões, por isso é importante selecioná-los com cuidado. Ler mais
Os benefícios da caminhada
As pessoas parecem esquecer que uma das maneiras mais fáceis e simples de se exercitar é caminhar. Ler mais
Caminhar até a escola pode melhorar muito a saúde da criança
Quando as crianças começam seu dia com atividade física, elas podem desenvolver hábitos saudáveis que promovem o bem-estar físico e mental. Ler mais