A música como ajuda ergogênica no treino esportivo
A hidratação e a manipulação dos hidratos de carbono são consideradas ajudas ergogênicas para esportistas. Uma ajuda ergogênica é um procedimento ou agente que pode melhorar para a produção de energia ou estimular o esportista durante o treinamento para conseguir… Ler mais
Novas recomendações sobre como tratar uma entorse de tornozelo
As entorses de tornozelo são uma das lesões musculoesqueléticas mais comuns sofridas pela população em geral. Se olharmos para os esportistas, a proporção daqueles que sofreram uma torção no tornozelo sobe ainda mais; daí a popular frase do basquetebol, “quebrar tornozelos”. Dada a frequência desta lesão, seria de se pensar que seu tratamento deveria ser uma ciência precisa. Entretanto, novas pesquisas recentemente desafiaram a sabedoria convencional sobre como tratar este dano. Ler mais
Sono: a resposta para melhorar o desenvolvimento atlético
Estudos revelam a necessidade de os atletas manterem um horário de sono consistente e suficiente para maximizar seu desempenho nas competições. Ler mais
Diagnosticar doenças cardíacas em esportistas de alta intensidade
Para se adaptar ao treino físico, o coração dos esportistas se transforma, de forma variável, dependendo da prática e da intensidade. Estas mudanças fisiológicas são benignas, mas podem ser confundidas com problemas cardíacos. Por exemplo, pode ocorrer um aumento das trabéculas no interior do coração. Esta modificação, algumas vezes, poderia ser confundida com uma doença chamada miocadiopatia não compactada, que pode causar morte súbita. Ler mais