Os benefícios de estar ao ar livre
Nos tempos modernos é muito mais comum passar 85-90% do nosso tempo colados à tela do computador dentro de casa. No entanto, não estar ao ar livre é antinatural e nos prejudica de diferentes maneiras. Sair de casa traz muitos… Ler mais
As vantagens de sair ao ar livre
Passamos 85-90% do nosso tempo dentro de casa. Ir para ambientes exteriores pode nos trazer muitos benefícios diferentes, embora seja importante priorizar para onde vamos quando estamos num ambiente aberto Com a chegada dos dias mais frios, chuvosos e escuros,… Ler mais
Esportes ao ar livre e seus benefícios
Para combater o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida, praticar esportes ao ar livre é a melhor opção. Ler mais
Desenvolvimento das habilidades motoras nas crianças
Segundo um estudo realizado na Finlândia, as crianças que moram no campo apresentam melhores habilidades motoras do que as crianças que moram na área metropolitana Muitos já ouviram falar que as crianças que moram nas cidades grandes são mais sedentárias do que as que moram no interior. Um estudo recente, publicado na revista International Journal of Environmental Research and Public Health, analisou a diferença de habilidades motoras de crianças na Finlândia. Ler mais