Muitas pessoas ao redor do mundo apresentam dificuldades para dormir, e existem muitos comprimidos que possibilitam o descanso em apenas alguns minutos, porém, o ideal é conseguir dormir tranquilamente utilizando métodos que não exijam medicamentos. De acordo com uma pesquisa apresentada no congresso anual Sleep 2011, realizada pela Associated Profession Sleep Societies, dos Estados Unidos, resfriar o cérebro poderia reduzir a quantidade de tempo que as pessoas com insônia demoram para conseguir dormir. Os doutores Eric Nofzinger e Daniel Buysse, do programa de pesquisa do sono desenvolvido pela escola de medicina da Universidade de Pittsburgh, pesquisaram por meio de imagens cerebrais os efeitos apresentados quando se reduz a temperatura em certas zonas do cérebro em pessoas com insônia, encontrado resultados favoráveis. Ler mais

Nos últimos anos aumentou o uso de terapias complementares e alternativas que utilizam a imposição de mãos como principal técnica para ajudar os pacientes em sua recuperação em diversas doenças. Técnicas como Reiki, Healing Touch, Cura Prânica, Toque Quântico e muitas outras têm como fundamento a “transferência de energia” para o paciente, ajudando-lhe em sua recuperação. Ler mais

O National Health Service da Inglaterra oferece em seu website algumas recomendações para perder peso de maneira saudável. A obesidade já é um problema em nível mundial e é preciso que as pessoas realizem atividades focadas na manutenção de um peso e índice de massa corporal (IMC) saudáveis. A primeira recomendação do NHS está focada em orientar as pessoas a estabelecerem um programa de redução de peso que lhes permita perder entre 0,5 e 1 quilograma por semana, até obterem um IMC saudável. Além disso, o órgão de saúde recomenda aos adultos a realização de pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, e as pessoas com sobrepeso ou obesidade deveriam estabelecer como meta pessoal alcançar a mesma quantidade de tempo recomendada para os adultos, mas com uma intensidade moderada. Ler mais

Ao que parece, em um futuro próximo a natureza revelará os danos que causamos ao planeta. Logo a intensidade de raios ultravioleta (UV) que recebemos no planeta será tão alta que se tornarão uma ameaça para a saúde dos banhistas que se aventurem a dar um mergulho no mar. Por esta razão, um costume tão agradável como o de ir à praia no verão terá que ser proibido. “Seremos os precursores da proibição de frequentar as praias… porque em 15 ou 20 anos terá que ser proibido, será praticamente suicídio ir à praia“, essa é a opinião de Oswaldo Cavero, doutor em ciências biológicas da Universidad Nacional Mayor de San Marcos, quem ressaltou em uma entrevista à RPP.com.pe que deveria ser recomendado aos veranistas que não se exponham ao sol por um tempo superior a uma hora e meia. Ler mais