Dormir menos de 8,5 horas por noite pode aumentar o risco de sofrer doenças cardíacas e diabetes, de acordo com um estudo publicado no The Journal of Pediatrics. Neste pequeno estudo participaram 37 jovens obesos dos Estados Unidos, e espera-se realizar mais pesquisas para determinar se dormir mais horas pode ajudar a reduzir os riscos à saúde entre os adolescentes obesos.
Os participantes do estudo tinham entre 11 e 17 anos de idade. Apenas um terço da amostra praticava exercício ao menos uma hora por dia, além de que a maioria dormia cerca de sete horas por noite e geralmente se despertava pelo menos uma vez durante a noite.
Os pesquisadores indicaram que estudos prévios demonstravam que a obesidade e a falta de sono têm uma relação direta com o risco de sofrer doenças cardíacas e diabetes entre as pessoas adultas e crianças, mas até o momento não haviam sido realizados estudos com adolescentes. Graças a este estudo foi possível comprovar que a falta de sono favorece o desenvolvimento de doenças cardíacas e diabetes entre os adolescentes, mas ainda não se provou a causalidade.
Fonte: University of Michigan Health System, news release, March 6, 2014
Link: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_145001.html
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