No mundo atual da arquitetura, é cada vez mais relevante implementar a metodologia BIM (Building Information Modelling) nos projetos. O BIM não apenas permite um trabalho mais eficiente e colaborativo mas também oferece inúmeros benefícios, tanto na etapa de projeto… Ler mais

Uma alimentação saudável na faixa dos 40 anos pode aumentar a expectativa de vida em até 10 anos. De acordo com um estudo recente publicado na revista Nature Food, mudar para uma dieta mais saudável aos 40 anos pode aumentar… Ler mais

Uma das últimas novidades é o Microsoft Copilot, uma ferramenta que usa IA para gerar conteúdo de forma rápida e eficiente. Em primeiro lugar, vamos explorar o que é o Microsoft Copilot e como ele foi incorporado ao nosso dia… Ler mais

Um estudo recente afirma que o treinamento de elevação do calcanhar estando em pé pode gerar maior hipertrofia em comparação com o exercício de elevação do calcanhar ficando sentado. Os músculos do tríceps sural desempenham um papel fundamental nos principais… Ler mais