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Motivação por aprender em idosos

Motivação por aprender em idosos

Um estudo realizado pelo Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), nos Estados Unidos, identificou um circuito cerebral ligado à motivação. Manter a motivação para aprender é vital em qualquer fase da vida, principalmente no envelhecimento, onde existem estudos que mostram que determinados exercícios de memória reduzem o risco ou retardam o aparecimento de sintomas de doenças neurodegenerativas. Ler mais

Para cuidar da saúde, pratique atividade física

Para cuidar da saúde, pratique atividade física

Com a pandemia em todo o mundo, as entidades sanitárias reforçam a importância de manter hábitos saudáveis para reforçar o sistema imunológico e evitar quadros graves de doenças. Uma das orientações mais reforçadas é a prática de atividade física. A Organização Mundial da Saúde divulgou recentemente novas diretrizes sobre a prática esportiva para reduzir o sedentarismo. As novas diretrizes recomendam pelo menos entre 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou vigorosa por semana. Ler mais