Os comportamentos sedentários, como estar sentado durante longos períodos de tempo, podem ter efeitos negativos na saúde cardiometabólica, especialmente nos adultos mais velhos.  No entanto, um estudo recente demonstrou que a redução do tempo sentado pode ser uma estratégia eficaz… Ler mais

Nos últimos anos, o nosso planeta tem vindo a enfrentar desafios ambientais sem precedentes que ameaçam os ecossistemas e o bem-estar humano.  O ano de 2023 constituiu um marco sombrio, com o ano mais quente registado em 174 anos, prenunciando… Ler mais

No domínio da saúde e da nutrição, ganhou popularidade um hábito alimentar conhecido como “restrição alimentar”, que consiste em consumir alimentos durante um período de tempo específico, aproximadamente 8 horas por dia, e jejuar durante as restantes horas. Esta prática… Ler mais

De acordo com um relatório recente da Pearson VUE, a formação e a certificação estão a tornar-se cada vez mais importantes para a progressão e melhoria da carreira. No campo da gestão de projectos, ter a formação e as certificações… Ler mais