Em um mundo em que a eficiência e a otimização são essenciais, a melhoria contínua se tornou um pilar fundamental do gerenciamento de projetos. Mas como implementá-la de forma eficaz? É nesse ponto que o ciclo PDCA (Planejar, Fazer, Verificar,… Ler mais

O treino da força é amplamente reconhecido como uma ferramenta eficaz para melhorar o desempenho desportivo e reduzir o risco de lesões. No entanto, existe alguma controvérsia quanto à forma como este tipo de treino pode afetar o desempenho dos… Ler mais

A doença de Alzheimer é uma doença que afecta milhões de pessoas em todo o mundo e a sua prevalência continua a aumentar. Em 2024, estima-se que 6,9 milhões de pessoas com mais de 65 anos nos Estados Unidos viveram… Ler mais

Há muito que o chocolate preto é reconhecido pelas suas propriedades estimulantes do humor. No entanto, as provas sobre os efeitos emocionais do seu consumo diário são limitadas. Um estudo recente publicado no Journal of Nutritional Biochemistry revelou que o… Ler mais