Feche os olhos. Respire profundamente. Relaxe os músculos. Observe a sua respiração. A meditação pode também ser a cura. Afinal, “meditar” tem a mesma raiz grega da palavra “medicar”: med, que significa contemplar ou refletir. Atualmente, diversos estudos vêm comprovando os benefícios da meditação para a saúde. Para a prática esportiva, o uso das técnicas de meditação ainda não é comum embora se saiba que o controle da respiração é importante para a saúde e psicologia do atleta, principalmente como técnica de controle da ansiedade. Ler mais

Os professores devem se preparar para desenvolver o potencial dos alunos a partir das especificidades de cada um. Há alunos com diferentes maneiras de aprender, como são por exemplo as pessoas com autismo. Ler mais

As crianças copiam o que veem. Essa frase tão dita entre educadores deve servir também de referência para a saúde dos filhos, comer bem e praticar atividade física são ações que devem ser influenciadas principalmente pelos pais. Ler mais

No mundo corporativo, há alguns princípios fundamentais que servem para o bom funcionamento das empresas. O mais básico em gestão, segundo o pesquisador e autor de livros sobre gestão e estratégia, Clemente Nobrega, é a simetria. Ler mais