Um estudo realizado pela Universidade de Newcastle indica que altas doses de vitamina D não afetam a densidade mineral óssea
De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Newcastle (Reino Unido), os suplementos de vitamina D fornecem poucos benefícios às pessoas com mais de 70 anos.
A pesquisa, publicada na revista American Journal of Clinical Nutrition, foi realizada com 379 pessoas com mais de 70 anos de idade. Os cientistas fizeram três grupos, um recebeu uma dose por mês de 300 microgramas de suplementos de vitamina D, outro recebeu 600 microgramas e um terceiro foi de 1.200.
A partir dos testes, os pesquisadores descobriram que não houve mudança na densidade mineral óssea durante os 12 meses em que o trabalho durou.
De acordo com um dos autores do estudo, o doutor Terry Aspray, a deficiência de vitamina D é comum nas pessoas idosas e pode conduzir à perda óssea, à deterioração da função muscular e a um maior risco de quedas e fraturas.
Aspray explica que em estudos anteriores que avaliaram o efeito da vitamina D na densidade mineral óssea foram encontrados resultados contraditórios. Neste caso, explica que sua pesquisa “é uma contribuição significativa ao debate atual”.
Como conclusão da pesquisa, os resultados enfatizam que não há evidências que indiquem que altas doses de suplementos de vitamina D tenham efeitos na densidade mineral óssea.
Os que identificaram os resultados são que doses mais altas dessa vitamina podem ter efeitos benéficos no metabolismo ósseo e são seguras para os idosos.
“Eu sugeriria que os idosos se concentrar em manter uma dieta saudável e equilibrada, adequada exposição solar e exercício regularmente para manter os ossos fortes possíveis”, explica Aspray, acrescentando que algumas pessoas podem precisar tomar suplementos de vitamina D, mas note que há poucos benefícios de tomar mais de 10 microgramas por dia.
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Fonte: Study shows vitamin D supplements are of no benefit to the over 70s
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