Um guia estabelece diferentes recomendações de hábitos saudáveis ​​de acordo com o tipo de trabalho que cada pessoa realiza. O grupo Imfine, composto por diversos médicos e especialistas, e a Cátedra Alsea-UPM para uma alimentação e hábitos saudáveis ​​publicaram no ano passado o “Guia Prático para um estilo de vida saudável na idade adulta”.  Ler mais

O confinamento causou uma mudança na forma de se exercitar. A corda foi uma das ferramentas que ganhou popularidade neste período. O salto à corda tornou-se um dos principais exercícios deste último ano, marcado por várias restrições para conter a pandemia Covid-19. Ler mais

Em um mundo repleto de tecnologia infinita ao seu alcance, ainda é importante que as crianças saiam e apreciem brincar ao ar livre. Adultos e crianças passam mais tempo em ambientes fechados devido às agendas mais ocupadas e aos impactos das novas tecnologias. É importante que todos passem algum tempo ao ar livre e longe das telas todos os dias, especialmente para as crianças. O tempo ao ar livre tem uma variedade de impactos positivos nas crianças e em seu desenvolvimento. Ler mais

Em 2015, o Reino Unido lançou o “This Girl Can”, uma campanha para inspirar as mulheres a se exercitar e encorajar o exercício entre todas as gerações.  Uma pesquisa do Sport England, que vem liderando esta iniciativa, encontrou diferenças entre homens e mulheres na frequência com que praticam exercícios físicos.  Ler mais