Escolher o calçado adequado para a atividade física

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Encontrar o calçado adequado para as diferentes atividades desportivas que se realizam é ​​uma parte essencial na hora de praticar exercício físico. Os calçados bem ajustados podem melhorar o desempenho e prevenir lesões, por isso é importante selecioná-los com cuidado. Ler mais

Como se hidratar melhor

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A desidratação é uma das principais causas de morte a cada ano, mas manter-se hidratado envolve mais do que apenas beber água. Sabe como se manter hidratado? Ler mais