Na Espanha, estudo indica prevalência de pessoas com obesidade considerada saudável entre a população ativa. As consequências da obesidade já são conhecidas: doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, tipos de câncer, hipertensão, entre outros. A obesidade é hoje um dos grandes problemas de saúde pública e afeta 1,7 bilhões de pessoas em todo o mundo. Mas entre as pessoas que estão acima do peso, existe um grupo que não apresenta tantos riscos de saúde. Ler mais

Através do concurso Propostas para o Dia do Livro, realizado através das redes sociais, a FUNIBER convida todos a apoiarem a leitura, recomendando um livro que goste. Participe! Inspire as pessoas a lerem, recomende um livro! Com o novo concurso da FUNIBER, Propostas para o Dia do Livro, a sua recomendação poderá alcançar um público enorme e conseguir promover a leitura de uma obra que considera excelente. O concurso se inicia no dia 23 de abril, data em que se celebra o Dia Mundial do Livro com o objetivo de fomentar a leitura. Ler mais

Cuidar do sono é importante para a recuperação física e o desempenho no esporte. Saiba estratégias para domir bem. A qualidade do nosso sono é vital para o bem-estar e o rendimento físico. Para os atletas, é ainda mais importante vigilar que o descanso seja adequado. De acordo com o artigo escrito pela atleta espanhola e treinadora física Diana Martín, o sono é também fundamental para conseguir uma boa recuperação. Ela recomenda algumas estratégias para dormir bem. Ler mais

As nossas expectativas de vida podem se transformar em profecias. O professor da FUNIBER, Xabel Secades, ressalta o poder da mentalização para o êxito Um dos fatores-chave para um bom desempenho esportivo está relacionado à capacidade de antecipar o futuro. Como? Pela mentalização positiva de que se vai conseguir o que se propõe. Por isso, é tão comum encontrar nos grandes atletas a confiança na vitória porque acreditar no potencial é fundamental para lograr o êxito. Ler mais