Pesquisadores espanhóis desenvolveram um método combinado de atividade física que melhorou o estado emocional e cognitivo de jovens Um grupo de pesquisadores espanhóis estão desenvolvendo um projeto que analisa os efeitos emocionais e cognitivos-criativos em jovens a partir da prática de atividades físicas. Os pesquisadores utilizam um método chamado Treinamento Interválico de Alta Intensidade e Cooperativo, que combina o uso de dispositivos tecnológicos, com treino grupal e treino de intervalo de alta intensidade. Ler mais

Prepare sua câmera e participe. A FUNIBER lança um novo concurso que premiará as melhores fotografias com prêmios em dinheiro e bolsas de estudos de pós-graduação A FUNIBER atua em mais de 30 países por meio de suas sedes. Se você mora em um desses países, você pode participar do PHotoFUNIBER'19, concurso internacional de fotografia organizado pela FUNIBER, em colaboração com a Universidad Europea del Atlántico, a Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI-México), a Fundación Universitaria Internacional de Colombia (UNINCOL) e a Universidad Internacional Iberoamericana (UNINI Puerto Rico). Ler mais

Segundo um estudo recente, publicado na revista BJSM, o treino de intervalo mostrou maiores resultados para quem quer perder peso, em comparação com o treino de intensidade moderada Entre os especialistas da área de Esporte, não há um consenso sobre qual o tipo de exercício mais recomendado para perder peso. Em grande parte, a orientação para reduzir a obesidade é realizar exercícios em grande quantidade. Ler mais

Um estudo publicado na revista European Journal of Nutrition analisou mais de 20 suplementos como proteínas, creatina, diferentes vitaminas e suplementos herbários. Poucos demonstraram evidências de benefícios para o aumento da força ou da massa muscular “As pessoas que buscam aumentar a massa muscular ou a força devem tentar conseguir este aporte de macronutrientes e micronutrientes com uma alimentação adequada, antes de buscar suplementos nutricionais”, afirma Pedro Valenzuela, um dos autores de um estudo que buscou conhecer os benefícios dos suplementos para o aumento da força ou da massa muscular. Ler mais