A prática da meditação em empresas estende-se mundialmente para ajudar executivos a eliminar o estresse e ter uma mente mais calma para tomar melhores decisões.
De acordo com diversos estudos realizados por universidades como Harvard, Stanford e UCLA, a meditação é uma prática que pode ajudar as pessoas a ter maior sensação de calma e evitar ou paliar o estresse. A Google foi uma das primeiras empresas multinacionais que aplicou a meditação e seus resultados foram tão bons que muitas empresas seguiram o exemplo. Apple, Nike, Twitter, AOL, AstraZeneca e General Mills estão utilizando sessões de meditação mindfulness (ou atenção plena) para ajudar os empregados a lutar contra estresse.
Não só as empresas inovadoras incentivam as sessões de meditação no trabalho, também empresas mais conservadoras, como a Ford, incorporaram a meditação como prática para melhorar o ambiente laboral. Calcula-se que se perdem até 300.000 milhões de dólares a cada ano por absentismo, baixa produtividade e serviços de saúde relacionados ao estresse dos empregados. Agora, as empresas encontraram uma forma de aliviar o estresse: a meditação.
David Gelles, jornalista do New York Times, publicou o livro “Mindful Work“, uma obra que recolhe testemunhos de executivos que tiveram benefícios com a aplicação da prática de meditação, ioga e exercícios de atenção plena no escritório.
David afirma que os empregados que usaram as técnicas antes mencionadas conseguiram reduzir o estresse, aumentar a concentração e aliviar a depressão. Empresas como a Aetna viram seus custos de serviços de saúde reduzirem depois de aplicar a meditação no trabalho. Outras empresas vão, inclusive, mais além, e estão desenvolvendo programas de Mindful Leadership (ou liderança com atenção plena).
O jornalista explica que aprendeu a meditar em monastérios e retiros na Índia, e logo se converteu em jornalista de negócios para o New York Times. Depois de saber que as empresas estavam começando a utilizar a meditação como técnica decidiu pesquisar como se estava aplicando, aproveitando sua experiência como praticante da meditação. O resultado foi um livro no qual explica os benefícios da meditação e proporciona algumas recomendações para que as pessoas consigam incorporar meditações simples no trabalho.
David destaca que a prática da meditação está estendendo-se rapidamente e está sendo validada como uma alternativa para o tratamento de soldados com estresse pós-traumático, é uma ajuda para pacientes doentes e melhora o desempenho de esportistas, como na equipe do Boston Red Sox.
Nos cursos da área de Empresas da FUNIBER, os estudantes capacitam-se para identificar técnicas como a meditação para melhorar o rendimento dos colaboradores.
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