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Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física
Esportes

Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física

Não há desculpas para não melhorar a condição física. Até mesmo subir a escada de maneira rápida, algumas vezes por dia, pode melhorar a capacidade aeróbica, segundo um estudo publicado recentemente

A colunista do jornal The New York Times, Gretchen Reynolds, que há dez anos escreve uma coluna  dedicada à educação física, comenta sobre a importância, e a recente notoriedade, dos exercícios intensos e de curta duração. “Esta percepção de ter menos tempo tem aumentado o interesse em um exercício que é curto mas árduo, substituindo intensidade pela duração”, afirma.

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Exercícios de atenção melhoram desenvolvimento cognitivo em crianças
Esportes, Formação de Professores

Exercícios de atenção melhoram desenvolvimento cognitivo em crianças

Pesquisadores espanhóis desenvolveram atividades de treinamento da atenção para crianças de 5 anos, com resultados positivos

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, indica que alguns dispositivos móveis como as tablets podem ser úteis para treinar a inteligência e o funcionamento do cérebro de crianças. Continue lendo

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Artrose, como a prevenir?
Esportes, Gerontologia

Artrose, como prevenir?

Para evitar a doença, o importante é ter uma dieta equilibrada, realizar exercício moderado e evitar a obesidade

A artrose é uma doença crônica que afeta às articulações e que atinge mais de 242 milhões de pessoas no mundo. É caracterizada pela deterioração paulatina da cartilagem e, como aponta a Fundación Española de Reumatología, “leva ao surgimento de dor com a atividade física”. Continue lendo

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Os riscos para a saúde de ficar sentado oito horas diárias
Esportes

Os riscos para a saúde de ficar sentado oito horas diárias

Passar oito horas sentado pode causar uma série de problemas para a saúde. Conheça alguns dos principais riscos relacionados com a falta de atividade física

Hoje em dia, para muitas pessoas, trabalhar sentado em frente ao computador todo o dia é uma prática rotineira. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esta falta de atividade física poder ter um custo alto para a saúde. Continue lendo