Publicado em por
Exercícios físicos para quem tem artrite
Esportes

Exercícios físicos para quem tem artrite

Especialistas em saúde ressaltam os benefícios dos exercícios físicos para quem sofre de artrite, e aconselham alguns hábitos para ajudar a aliviar as dores musculares durante e após a atividade física

A dor das articulações não deveria ser empecilho para realizar atividades físicas. Diversos estudos já mostraram que o exercício físico é fundamental para quem sofre de artrite já que aumenta a força, a flexibilidade, reduz as dores e ajuda a combater a fadiga. Continuar lendo

Publicado em por
Treino físico supervisionado mostra benefícios para pacientes com câncer
Esportes

Treino físico supervisionado mostra benefícios para pacientes com câncer

Estudo analisa efeitos de treinos físicos em pacientes com câncer, indicando que intervenções variam muito segundo as características da terapia, e com um programa supervisionado, pode-se conseguir benefícios

Para o tratamento do câncer, estudos diversos mostraram que estar ativo traz benefícios à saúde e podem ajudar o paciente a resistir melhor ao tratamento. Por isso, aumentam-se os programas de treino físico como exercício terapêutico. Continuar lendo

Publicado em por
Exercícios ajudam à saúde do coração
Esportes

Exercícios ajudam à saúde do coração

Fortalecer os músculos é fortalecer o coração, segundo um artigo recém-publicado na revista Nature Reviews Cardiology. Estudo indica que o treino de força muscular poderia melhorar a saúde cardiovascular

O exercício regular, que ajuda a melhorar a força muscular, também pode ser aliado para a saúde do coração. Segundo um estudo desenvolvido por pesquisadores de universidades nos Estados Unidos, na Espanha, em Portugal e na Suécia, o exercício físico libera substâncias saudáveis para o coração, chamadas mioquinas. Continuar lendo

Publicado em por
A qualidade dos suplementos de proteína
Esportes

A qualidade dos suplementos de proteína em pó

Pesquisa na Espanha avalia a qualidade de suplementos de proteína em pó para avaliar valor nutricional

O uso de suplementos de proteína vem aumentando, especialmente entre esportistas profissionais e amadores, que em alguns casos decidem consumi-los por questões estéticas.

Pesquisadores da Universidade de Sevilha, na Espanha, analisaram a qualidade destes suplementos. Segundo o estudo, a metade dos suplementos analisados apresentaram pouco mais de 6% de concentrações de lisina, aminoácido essencial para a construção do tecido muscular e a absorção do cálcio. Já 9% apresentaram valores superiores a 20%. Continuar lendo