Mil maneiras de comer frutas
As frutas são um dos alimentos com maior quantidade de nutrientes e que proporcionam grandes benefícios ao nosso organismo, sendo essenciais para uma alimentação saudável e manter uma boa saúde. Por esse motivo, a Organização Mundial de Saúde recomenda comer pelo menos 400 g de frutas e vegetais por dia, ou seja, pelo menos 5 porções de frutas e vegetais por dia. No caso das frutas, de preferência na versão in natura e tentando variar em toda a sua diversidade. Entre seus principais componentes está a água, por isso é muito hidratante o consumo de frutas frescas. É composto por carboidratos na forma de frutose, contém grande quantidade de fibras, sais minerais como cálcio, magnésio e potássio. E, claro, é uma grande fonte de vitaminas e outros nutrientes especialmente saudáveis, como fitoquímicos (polifenóis, carotenoides, etc.). Ler mais
Project Manager: o perfil profissional do futuro
Estabelecer quais perfis profissionais serão os mais solicitados no futuro é uma das principais questões no ambiente de trabalho. A partir da CEOLEVEL, uma plataforma de especialistas em Project Management, eles analisam o contexto e optam pelo perfil de gestor de projetos (Project Manager). E, com o avanço da tecnologia, muitos trabalhos correm o risco de desaparecer ou serem substituídos por máquinas. A inteligência artificial avança, marcando um antes e um depois na gestão de projetos. Ler mais
Como escolher o canal de distribuição idôneo
Escolher o canal de distribuição ideal é uma das decisões que vão marcar o futuro de um negócio. Com o estabelecimento do comércio eletrônico, os meios que as empresas utilizam para levar seus produtos ao cliente final sofreram mudanças. Embora os canais tradicionais continuem existindo, a Internet trouxe uma aproximação entre fabricantes e consumidores, confundindo a participação dos diferentes distribuidores. Ler mais
Votação popular escolhe logo para Olimpíadas de Inverno 2026
Pela primeira vez na história, o Comitê Olímpico Internacional (COI) permitiu que através de votação popular fosse escolhida a marca para os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de Inverno. Nesta inédita iniciativa, o comitê apresentou os logotipos oficiais dos jogos de 2026, que serão sediados em Milão e Cortina d'Ampezzo, na Itália. Ler mais