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Una alimentación saludable a los 40 años puede aumentar la esperanza de vida en hasta 10 años. Según un estudio reciente publicado en la revista Nature Food, cambiar a una dieta más saludable a los 40 años puede aumentar la… Leer más

Una de las últimas novedades es Microsoft Copilot, una herramienta que utiliza la IA para generar contenido de forma rápida y eficiente. En primer lugar, vamos a explorar qué es Microsoft Copilot y cómo se ha incorporado a nuestro día… Leer más

Un estudio reciente sostiene que el entrenamiento de elevación de talón de pie puede generar una mayor hipertrofia en comparación con el ejercicio de elevación de talón sentado.  Los músculos tríceps surales desempeñan un papel fundamental en movimientos clave como… Leer más