Los deportistas pierden líquidos durante el entrenamiento diario, pero intentar rehidratarse consumiendo agua en la misma proporción que el peso perdido durante la práctica deportiva no resulta la mejor estrategia. A partir de diversos estudios investigadores han llegado a la… Leer más

El consumo de carbohidratos durante la práctica deportiva permite incrementar el desempeño durante los entrenamientos, pero ingerir demasiados carbohidratos puede desencadenar en los deportistas malestar gastrointestinal. Pero aún no se ha identificado una dosis recomendada que pudiera ser aplicada a… Leer más

Dos investigadores en Australia determinaron que el Tai Chi tiene  un reducido efecto positivo en el dolor y la discapacidad en las personas con artritis. Los investigadores no llegaron a precisar si esta práctica orientas podría ayudar de alguna forma… Leer más

Un estudio identificó cierto nivel de mejoría entre pacientes que recibieron suplementos de ajo para evitar o paliar el resfrío común. Tradicionalmente se ha utilizado el ajo para combatir el resfrío común y se piensa que el ajo tiene propiedades antivirales y antimicrobianas que permiten aliviar el resfrío común. Un grupo de investigadores de Australia decidió demostrar el nivel de efectividad en el uso de suplementos de ajo en comparación con el uso de un placebo. Leer más