No hay excusa para no mejorar la condición física. Incluso subir las escaleras de forma rápida, algunas veces al día, puede mejorar la capacidad aeróbica, según un estudio publicado recientemente La columnista del diario The New York Times, Gretchen Reynolds, que desde hace diez años escribe una columna dedicada a la educación física, habla sobre la importancia, y la reciente notoriedad, de realizar ejercicios intensos y de corta duración. "Esta percepción de tener menos tiempo ha aumentado el interés en un ejercicio que es corto pero arduo, sustituyendo intensidad por la duración", afirma. Leer más

Investigadores españoles desarrollaron actividades de entrenamiento de la atención para niños de 5 años, con resultados positivos Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada en España indica que algunos dispositivos móviles como las tabletas pueden ser útiles para entrenar la inteligencia y el funcionamiento del cerebro de los niños. Leer más

Pasar ocho horas sentado puede causar una serie de problemas para la salud. A continuación, se explican algunos de estos riesgos relacionados con la falta de actividad física Hoy en día, para muchas personas, trabajar sentado frente a una computadora todo el día es una práctica rutinaria. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta falta de actividad física puede tener un coste alto para la salud. Leer más

Con el psicólogo deportivo se trabaja la autoestima y se diseñan estrategias psicológicas. Con el coach se busca inducir en el deportista la búsqueda de soluciones desde el autoconocimiento El coaching especializado en deportes y la psicología deportiva son dos profesiones que, aunque tengan puntos en común, se basan en técnicas distintas. Dependiendo del problema que tenga el deportista y de las metas que quiera conseguir, se deberá acudir a un profesional o a otro. Leer más