Un hombre que supera los 100 años decidió recuperar su vitalidad tras la muerte de sus seres queridos La muerte de una esposa o la muerte de una hija puede ser una experiencia devastadora para un adulto mayor. Ray Clark tuvo que enfrentar la muerte de ambas, pero no se hundió en la pena, por el contrario, decidió recuperar su vitalidad y optó por comenzar a entrenar en el gimnasio a los 98 años. Leer más

Para Ernestine Shepherd "la edad es solo un número". A sus 80 continúa entrenando como fisicoculturista. Ernestine es un ejemplo para muchos adultos mayores. Ella se levanta a las 2.30 a.m. dice sus oraciones, se alimenta con 10 claras de huevo y nueces, sale a correr en compañía de su esposo y luego se alimenta tomando diez claras de huevo y nueces. Cada día entrena con determinación, dedicación y disciplina, y son estas características las que le permitieron a la octogenaria deportista alcanzar el reconocimiento mundial como la fisicoculturista de mayor edad en el planeta, de acuerdo al libro de Records Guinness en el 2010. Leer más

Campeón del Mundial de Atletismo venció su adicción al cigarro y ganó torneo a los 95. El 2015 Antonio Delgado corrió ligero y en solo 19.76 segundos cruzó la meta. A sus 95 años, Delgado ha logrando la medalla de oro en 100 metros planos en el Mundial Master de Francia. Pero él no fue un deportista toda su vida. "Por muchos años Consumía una cajetilla y media al día. He tenido en dos oportunidades la bronquitis del fumador", declaró a un medio local el actual campeón. Leer más

Profesora de yoga demuestra cómo vivir con mayor vitalidad. Tao Porchon-Lynch es una inspiración para muchos. A sus 98 años es profesora de yoga, escritora y participa en concursos de baile. Ella ha demostrado que es posible vivir de forma intensa en la tercera edad. Todos los días se viste con ropa deportiva multicolor y dirige varias clases con quince alumnos. Con gracias hace cada una de las posturas y de pronto queda suspendida en el aire, casi en posición fetal, teniendo sus manos como apoyo. Su vitalidad sorprende a muchos, pero ella afirma que el yoga es su fuente salud, y tal vez sea su secreto para mantener una vitalidad que es envidiable incluso para muchos jóvenes. Leer más