Estudio analiza efectos de prácticas diferentes para la salud: dieta, ejercicio físico y la combinación de los dos. Resultados apuntan que cualquier método ayuda a perder peso y mejorar condición cardiovascular Que es mejor para la salud cardiovascular: ¿hacer una dieta o practicar ejercicios de forma regular? De acuerdo con un estudio reciente, ambas son eficientes para lograr bajar de peso. Pero los investigadores resaltan que hacer dieta en conjunto con actividad física es la mejor manera de cuidar de la salud. Leer más

Estudio analiza investigaciones realizadas durante una década y encuentra beneficios del método Pilates para el tratamiento de lumbalgia El dolor lumbar es uno de los grandes incómodos musculares que alcanza casi el 80% de la población en todo el mundo, en algún momento de sus vidas. Prácticas como el método Pilates pueden ofrecer alternativas para la prevención o el tratamiento de lumbalgia. Leer más

Pacientes de cáncer de mama logran más beneficios con la práctica de actividades físicas supervisadas por profesionales especializados En España, investigadores realizaron un estudio con pacientes de cáncer de mama para conocer los beneficios del ejercicio físico para el tratamiento. De acuerdo con los resultados de esta investigación, el programa desarrollado ayudó a reducir los efectos secundarios del tratamiento y precaver otras enfermedades que podrían provocar la reaparición del tumor. Leer más

Estudio demuestra que la práctica regular de ejercicios físicos representa una economía anual en las expensas con salud de parte de la población Algunas veces, realizar una actividad física requiere algún gasto, sea en la compra de un tipo de material deportivo o en la inscripción para un gimnasio. Pero sepa, saldrá más caro si tú no practicas ninguna actividad física. Un estudio realizado en Estados Unidos mostró que la práctica regular de actividades físicas podría contribuir para mantener más bajos los costes médicos anuales. Publicado en el Journal of the American Heart Association, el estudio analizó una muestra con más de 26 mil adultos, mayores de 18 años, que contestaron a la investigación. Entre los entrevistados, más de la mitad de los participantes que no sufrían enfermedades cardiovasculares y casi un tercio de los entrevistados afirmaron que realizaban ejercicios de manera moderada a vigorosa cada semana. Leer más