Personas mayores que practican ejercicios tienen mejores chances de evitar incapacidades físicas o recobrarse cuando ellas se desarrollan, apunta estudio Estudio reciente muestra que los adultos mayores que practican actividad física con regularidad son menos propensos a sufrir incapacidades físicas. Y entre los que las sufren, se recobran más rápido. Leer más

Expertos avisan que es importante realizar un reconocimiento médico previo, contar con una preparación física de algunos meses y tener hábitos saludables Con la ocurrencia cada vez más frecuente de muertes de corredores en maratones populares, la cuestión que se nos presenta es: ¿Puede cualquiera participar? De acuerdo con el personal training español Antonio López, “cuando alguien me pide que le prepare para correr un maratón o viene buscando bajar mucho su marca personal, lo primero que hago es recordarle que va a someter su cuerpo a un gran estrés”, dijo. Leer más

Estudio indica relación entre obesidad mórbida e insuficiencia cardíaca. Como medida de prevención efectiva, recomiendan únicamente la pérdida de peso Investigadores de la Universidad de Johns Hopkins en Baltimore, Estados Unidos, revisaron los datos de más de 13 mil adultos norteamericanos con una edad media de 54 años para conocer cuál es la relación de la obesidad grave, también llamada mórbida, con otros factores de riesgo. Leer más

Expertos explican como el cuerpo trabaja para mejorar el sueño después de la práctica de actividades físicas ¿Cuántos son aquellos que no consiguen dormir bien por la noche? En España, casi el 35% de la población reconoce sufrir de algún tipo de trastorno del sueño. Una revisión de estudios publicada en la revista científica Journal Behavior Medicine muestra que el ejercicio físico es eficaz para ayudar a dormir más rápido, además de permitir un sueño más profundo y sin despertares durante la noche. Leer más